Меню Рубрики

Стресс его признаки саморегуляция при стрессе

Памятка: «Способы саморегуляции в стрессовых ситуациях» Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью силы слов (аффирмация), мысленных образов (визуализация), управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях. В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта: эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);эффект восстановления …

Психологические методики для выхода из стресса

В современном мире практически нет людей, которые не были бы подвержены воздействию разнообразных стрессовых ситуаций. Негативные эмоции и стрессы преследуют нас повсюду: на работе, в домашней обстановке и даже просто на улице среди незнакомых и совершенно посторонних людей. Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы получите ряд полезных рекомендаций в отношении преодоления стрессовых ситуаций и поймете, как …

Последствия частых стрессов во время беременности

Влияние стресса на развитие плода на разных сроках при беременности: может ли плод замереть и как справиться с нервным напряжением Чтобы избежать негативного воздействия на себя и развивающегося в утробе малыша, специалисты рекомендуют будущей маме контролировать эмоции, хотя женщине в положении сделать это крайне сложно. Будучи беременной, девушка буквально все ситуации воспринимает иначе. В эти …

Поллакиурия у детей на фоне стресса

Проблемы с мочеиспусканием у маленьких детей настораживают внимательных родителей и заставляют обращаться в клинику. Если наблюдается частое мочеиспускание у детей, врач поможет разобраться с причинами этого явления и порекомендует лекарства для лечения. Мочеиспускательный процесс — сложная система регуляторных механизмов, которые обеспечивают эвакуацию отработанной жидкости из организма. Как и любая система, мочеполовая дает сбои, почему и …

Как снимать стресс женщине дома

Каждый день, пытаясь снять напряжение, мы включаем компьютер, «заходим» в соцсети, пишем комментарии, общаемся на форумах. И вот что бросается в глаза: вместо того, чтобы приятно пообщаться и психологически расслабиться, нередко сталкиваешься с раздражением, агрессией и откровенной грубостью. Среди интернет-пользователей большинство – женщины, представительницы прекрасного пола, причем вполне зрелого возраста. Как помочь женщине снять стресс; …

Приемы управления стрессом в организации

Мы расскажем о природе стресса на работе и его причинах. Также вы найдете здесь интересные и нужные рекомендации о способах ограничения и управления стрессом на рабочем месте. Человек в большом городе пребывает в состоянии постоянного напряжения. Важно везде и все успеть: утром привести себя в порядок, позавтракать, отправить детей в школу. Успеть на автобус, на …

Тесты на стрессы с баллами

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Я продолжаю тему стресса, начатую в предыдущей статье. На этот раз я предлагаю вам пройти простой тест на стрессоустойчивость с целью определить, насколько вы подвержены влиянию внешних раздражителей, это займет у вас всего пару минут. Этот тест я взял из книги Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке. Как извлечь выгоду из …

Не могу побороть стресс после развода

После расставания с любимым человеком эмоциональное напряжение достигает критического уровня. Стресс при разводе усугубляет душевное состояние, провоцируя нервную систему неадекватно реагировать на происходящие события. Эмоциональная нагрузка настолько велика, что у человека появляются суицидальные мысли, охватывает чувство ненависти и желание отомстить. Развод всегда связан с негативными эмоциями Психологи отмечают, что переживания от развода по накалу чувств …

Как бороться с тяжелым стрессом

В бешеном ритме современной жизни стресс преследует человека постоянно. Но что скрывается за этим расхожим понятием? Сегодня стрессом принято называть любые эмоциональные потрясения, мучительные переживания, горечь неоправданных надежд. Однако медицинская трактовка термина значительно уже — стрессом является далеко не каждый страх, боль или разочарование. Не все люди, подвергнувшиеся мощной эмоциональной атаке, ломаются, теряют жизненный тонус …

Действие гормона адреналина при стрессе

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся наши эмоции? И почему одни умеют их контролировать, а другие впадают в состояние аффекта в любой нестандартной ситуации? Есть экстремалы, которые любят прыжки с парашюта, но есть и люди с фобиями, чей страх не позволяет выйти на балкон восьмого этажа. Всех людей можно условно разделить на трусов и героев, но …