Меню Рубрики

Когда нет апетита из за стресса

Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.

Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.

Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.

Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.

Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).

Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.

Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.

Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.

Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.

Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.

Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.

Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:

  • вспыльчивость;
  • напряжение мышечного аппарата;
  • отсутствие активных движений;
  • у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
  • нестабильный аппетит;
  • дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
  • отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.

У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.

Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.

Основания отсутствия аппетита и снижения веса:

  • стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
  • дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
  • наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
  • метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.

У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:

  • Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
  • Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
  • У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.

Причины стрессовых состояний:

  • В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
  • В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
  • Частые ссоры родителей или развод.
  • Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.

Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.

  • Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
  • Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
  • Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
  • При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
  • Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.

При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус. Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо. Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.

Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:

  • Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
  • В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
  • Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.

Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.

Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.

Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям. Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл. Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.

Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.

Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.

Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.

Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.

Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.

источник

Равнодушное отношение к пище связано с нарушениями деятельности пищевого центра. В ряде случаев желание есть пропадает частично и кратковременно. Однако дело может дойти и до его полного отсутствия. Тогда говорят о наступлении анорексии.

Причинами отсутствия желания есть являются нервно-психические расстройства, ослабленное или болезненное состояние организма. Дело в том, что потребность в пище регулируется различными гормонами. Но есть заболевания, нарушающие взаимодействие между этими веществами. В них и кроется потенциальная причина потери аппетита.

Анорексию врачи считают самым ярким примером такого патологического состояния. Жертвы болезни отказываются принимать пищу, доводя себя до полного истощения. Нарушаются все звенья механизма, управляющего аппетитом. Именно поэтому заболевание очень тяжело вылечить.

Не всегда потеря аппетита связана с конкретным недугом. Случается так, что ее вызывают факторы-провокаторы:

  • неприятная или неподходящая обстановка;
  • наркотики и алкоголь;
  • менструации;
  • длительное голодание;
  • переедание;
  • стрессовые ситуации;
  • медицинские манипуляции;
  • некачественная пища, ее отвратительный внешний вид;
  • беременность;
  • прием лекарственных препаратов.

Потерю аппетита может спровоцировать употребление антидепрессантов, противоопухолевых лекарств, антибиотиков, гормональных средств.

Выявить и оценить потерю аппетита достаточно трудно. Связано это с тем, что нет определенных критериев – однозначных признаков расстройства. Многое зависит от индивидуальных особенностей человека: пола, профессии, образа жизни, возраста. Например, в преклонных годах люди дольше сохраняют насыщение пищей и легче переносят голод.
Еще одна проблема кроется в том, что пациент может и не жаловаться на потерю аппетита. Так происходит при депрессии и стрессе. В этом случае первыми тревожные симптомы замечают, как правило, родственники.
Нежелание есть часто возникает на фоне признаков основного заболевания. Так бывает, когда у нас высокая температура, диарея, боль в горле. При яркой клинике расширенная диагностика не требуется.
В других обстоятельствах проводят:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ кала и мочи;
  • анализ крови с лейкоформулой;
  • рентген грудной клетки;
  • электрокардиографию.

Первый врач, к которому вам нужно обратиться – терапевт. Помимо указанного диагностического минимума доктор может назначить дополнительные мероприятия.

Диагностика позволяет выявить:

  • биополярное, острое, тревожное расстройства;
  • нервную анорексию и депрессию;
  • наркотическую зависимость;
  • туберкулез;
  • дефицит гормонов щитовидки;
  • бруцеллез;
  • рак желудка, печени, легкого, поджелудочной железы;
  • вирусные гепатиты;
  • лимфому Ходжкина;
  • инфекционный мононуклеоз;
  • ВИЧ-инфекцию, СПИД;
  • язву желудка, двенадцатиперстной кишки
  • железодефицитную анемию;
  • желчнокаменную болезнь.

Это самые распространенные заболевания, которые сопровождаются отсутствием аппетита. Помимо них, нежелание употреблять пищу может быть связано с дисбактериозом, паразитарными и сердечными патологиями, почечной недостаточностью.

В период ожидания малыша многие женщины сталкиваются с отсутствием аппетита. Как правило, вместе с этим симптомом появляются и другие. Не дает жизни тошнота, головокружение, рвота. Чаще эти признаки возникают в первом триместре. Они умеренно выражены и быстро проходят.

Однако бывает и по-другому. Частая рвота, не дающая возможность принимать пищу – серьезное осложнение. Оно требует срочной госпитализации. Дело в том, что нарушение электролитного и водно-солевого баланса, потеря веса более 5% от общей массы тела из-за обезвоживания могут привести к острой почечной недостаточности, эмболии легочной артерии, нарушению свертываемости крови.

В норме у детей любого возраста хороший аппетит. Это обусловлено интенсивным обменом веществ. Отсутствие у ребенка желания есть должно расцениваться как тревожный симптом. Родителям нужно обратить на это внимание. Особенно, если параллельно возникли заторможенность, сонливость, высокая температура, судороги, синюшность кожи.

Патологическое снижение потребности в еде требует тщательного медицинского обследования. Наиболее тревожно, если аппетит пропал в сочетании с резким беспричинным снижением веса. В таких случаях не следует тянуть с визитом к врачу.

источник


Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.

И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

  • отсутствие чувство голода;
  • отвращение к пище (в том числе и любимой);
  • тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.

Читайте также:  Контроль за стрессом на практике

В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.

На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.

Торможение работы парасимпатической нервной системы

Классической невротической симптоматикой являются:

Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.

Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.

Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.

Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.

Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.

Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:

Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.

Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.

Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

  • кинзу и кориандр;
  • корицу;
  • фенхель;
  • имбирь;
  • кумин (зира);
  • мяту;
  • черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

источник

На вопрос: «Нет аппетита, причины у взрослого?» существует много ответов.

Недостаток питательных веществ обязательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье . Поэтому решать проблему их отсутствия нужно как можно скорее. Как повысить аппетит и почему он пропал?

Прежде, чем диагностировать потерю аппетита, следует разобраться в этом понятии. Аппетит часто путают с голодом – рефлексом, проявляющимся при отсутствии пищи.

Механизм развития голода запускается вследствие снижения уровня глюкозы, из-за чего в центры мозга подается сигнал. В момент возникновения голодного спазма у человека происходит активное слюноотделение, улучшается обоняние и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Все эти симптомы помогают человеку почувствовать голод и отправиться на поиски пищи. При этом у него нет желания употреблять определенную еду, он готов съесть любое блюдо.

Проявление чувства голода, при котором человек желает определенных продуктов, называется аппетитом. На это ощущение влияет множество факторов: время дня, страна проживания, вкусовые предпочтения, эмоциональное состояние.

Нарушение привычных вкусовых потребностей, когда человек вообще не хочет пищи, называется снижением аппетита. Это состояние приводит к анорексии и другим проблемам.

О том, что организму нужно принять пищу, подает сигнал головной мозг. В нем находятся нейроны, которые доносят сигнал до органов пищеварения.

В организме особи, испытывающей чувство голода, увеличен уровень инсулина и идет активная выработка желудочного сока . Отсутствие голодных позывов свидетельствует о работе мозга над другими потребностями. Снижение аппетита – защита при определенных заболеваниях пищеварительной системы.

Существуют симптомы, которые часто сопровождают человека при отсутствии аппетита. Тошнота, слабость – наиболее известные из них. Благодаря этим признакам медикам легче установить причину пропажи аппетита.

Все причины, из-за которых пропадает аппетит, допустимо разбить на две категории: патологические и непатологические.

Чаще всего плохой аппетит у взрослых говорит о болезни.

Чтобы забыть о проблемах с аппетитом, понадобится профессиональная помощь.

К патологическим причинам уменьшения аппетита относятся:

  • Дисбактериоз кишечника. В процессах пищеварения принимают участия полезные и патогенные микроорганизмы. Если нарушается их баланс, организм не получает нужные микроэлементы из пищи.
  • Эндокринные проблемы. Недостаток гормонов приводит к тошноте и рвоте. В результате человек становится слабым и теряет аппетит.
  • Хронические болезни ЖКТ. Подобная симптоматика указывают на язву желудка, гастрит, гастродуоденит . При первых признаках обострения заболеваний следует пройти профилактическое лечение.
  • Психические проблемы, неврозы. Высокая нагрузка, стрессы, отсутствие отдыха и моральной поддержки приводят к апатии, депрессии. Эти проблемы часто дополняются слабостью, тошнотой, усталостью и отсутствием аппетита.
  • Интоксикация организма. Вредные бактерии могут спровоцировать интоксикацию, в результате чего человек будет ощущать слабость и отвращение к еде.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Изношенность сосудов провоцирует общую слабость организма, а повышенное давление вызывает тошноту.
  • Зависимость от лекарств. Необходимость постоянного приема медикаментов заставляет желудочно-кишечный тракт усиленно работать. Из-за этого может появиться гастрит, язва, возникнуть патологии поджелудочной железы.
  • Онкология. В период проведения химиотерапии происходит сбой во многих процессах, особенно в работе органов пищеварения.
  • Вирусы и инфекции в организме. При болезни часто происходит значительное снижение аппетита, так как силы направлены на борьбу с вирусами. Чтобы большое количество токсинов не привело к возникновению слабости и тошноты, следует поддерживать водный баланс, а именно пить много жидкости.

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Естественные причины вызывают ситуацию, при которой человек отказывается от еды.

Они не зависят от какой-либо болезни, так как возникают из-за внешних патогенных факторов.

Отличительные особенности непатологических причин:

  • длительность признаков не превышает 4-5 дней, затем повышение аппетита происходит самостоятельно;
  • не нужна медицинская помощь, прием лекарств;
  • отсутствует негативное влияние на здоровье;
  • симптомы повторяются не чаще одного раза в месяц;
  • потеря аппетита не приводит к резкой потере веса.

В список непатологических причин входят следующие состояния:

  • Менструация. В этот период женский организм особо подвержен влиянию гормонов. Резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона провоцирует слабость, потерю аппетита. При завершении цикла к этим симптомам часто добавляются спазмы в животе и головные боли.
  • Переедание. Отсутствие полноценного питание днем приводит к повышению аппетита в ночное время суток. Органы ЖКТ весь день не подвергались нагрузке, поэтому под вечер, при подготовке организма ко сну, употребленная пища может вызвать плохой сон, тошноту и рвоту. Все это приведет к снижению аппетита.
  • Длительное голодание. Если человек самовольно отказывается от еды, это может вызвать тошноту и слабость. Так как в желудок долгое время не попадает пища, вырабатываемый секрет негативно влияет на слизистую оболочку, раздражая ее. При отсутствии пищи снижается работоспособность и появляется слабость, упадок сил.

источник

Потеряла за последний месяц около 7 кг веса (с 63 до 56) на нервной почве. Сейчас полностью отсутствует аппетит, заставляю себя хоть что-то съедать. Еще очень неспокойный сон. Кто сталкивался с такой ситуацией и как победил? Заранее спасибо.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Вообще-то это нормальная реакция организма на стресс. Радуйтесь,что вы не относитесь к стрессозаедаещему типу. А то сейчас писала бы, что поправилась на 20 кг, жру как свинья и и не могу остановиться. Да и 56 кг это вроде как еще далеко не катастрофа. Вот когда 42 будет, тогда надо за помощью обращаться. А пока — лечите «нервную почву» и аппетит вернется.

а я на нервной почве жрать как раз начинаю,причем ем,не чувствуя вкуса еды..плевать даже что я ем,вот как нервы успокаиваю.

я на нервной почве тоже не хочу ничего есть. заставляю себя есть хоть что нибудь. хоть суп, хоть чтонибудь вкусное только. автор смотрите по ситуации , если выходит из под контроля , то бегом к врачу. чтобы прописали чего нибудь. попьете и сон возвратится и аппетит. только не пейте снотворного это не ваше лекарство, и может привыкание возникнуть.

аппетит сам возвращается. у меня пришел всего через 3 месяца. все нормально будет, не переживайте.

я пила успокоительные, и таблетки при депрессии. За неделю восстановила сон и аппетит. За неделю похудела до этого на 4 кг. Тоже сейчас 56кг, а раньше.. давно.. 63 эх. Сейчас ем, но не так, но все ранво ем. а То вообще чуть ли не булимия развилась, тошнит от еды, желудок как-будто раздражен. Иногда бывает со сном проблемы, но так, ерунда.

Я сталкивалась. С одной стороны — приятно, типа худеешь нахаляву, все комплименты говорят, но с другой стороны нездоровое это похудение, нельзя вроде так быстро вес сбрасывать, это шок для организма. Но аппетит обычно возвращается, у меня тоже через три месяца вернулся. Но в то же время — есть важно. Надо заставлять себя есть, понемножку, лёгкой пищи, от которой минимально тошнит. Так как не есть — это значит продлевать это нездоровое состояние. Организм от недостатка пиши будет слабеть, настроение будет поганое, депрессия будет продлеваться. Такчто следите за собой, держитесь и боритесь. Всё в конечном итоге будет хорошо.

после того как меня бросил МЧ я тоже начала худеть,доктор посоветовал купить «Элькар» теперь кушаю и немного,совсем чуть чуть ,но поправилась

Я себя просто заставляю кушать. Раза 3 в день минимум. Но как съедаю ложки 3-4, начинает возникать чуство, что вот-вот — и вырвешь все. Пью персен, если совсем плохо — раньше гедазепам, сейчас ноофен (с ним можно водить машину). Все развилось на почве отнощений с любимым человеком. Прекрасно понимаю, что своим отношением к ситуации хуже всего делаю самой себе. Хочу отпустить ситуацию, но не получается. Уже и к психологу несколько раз ходила. Временно легче, на следующий день может быть еще хуже. Чувствую просто беззащитность от своих эмоций. Знаю, что через несколько лет я, может, уже и не буду вспоинать, что было в отношениях, а вот, если сорву здоровье — останется на всю жизнь.

о, я за 3 месяца с 66 кг до 57. все любовь виновата..эх..хотя мне так лучше, худой, но нервы.

Читайте также:  Концепция стресса г селье стресс и дистресс адаптация

Я за месяц на нервной почве скинула 10 кг с 57 до 47, волосы потом в ванне год собирала пучками. Потом набрала за два года 6 кг., а сейчас спокойная стала набрала ещё 20 кг. Лучше бы у меня пропал аппетит, как тогда.

Может быть, я когда-то и не прочь была похудеть, но я настолько комфортно себя чувствовала при росте 175 с фесом 63! а сейчас просто караул. Мне даже нечего носить, все висит, как на вешалке. И даже не это главное. хочется душевного спокойствия и ощущения благополучия и гармонии!

Писала на соседней ветке, что то же потеряла в весе 15 кг, из за нервного стресса. Аппетит вскоре вернулся, но в весе до сих пор не набираю. А ем я сейчас оч. много и работа не подвижная.

За неделю потеряла 4 кг веса и объем с 44 до 40-42 размера. На нервах есть не могла совсем, только пила и курила по пачке в день. Сейчас пью успокоительный сбор, аппетит вернулся, вес вроде тоже, а объемы нет:))

Попейте травяние сбори для аппетита, любие, какие приглянутся.
Они практически все хорошо восстанавливают аппетит. Сделайте ето как можно бистрее, чтоби не создать себе еше один стресс : «у меня недоедание на почве стресса»
Не подойдет один сбор — берите другой. Обязательно поможет.
Всего доброго.

И я тоже похудела. Вот думаю как потолстеть?

я сейчас в таком же состоянии, заставляю себя кушать, но утром вообще никак, в обед и вечером еще что-то получается, для меня сейчас утро вообще самое жуткое время 🙁

девчонки у меня такая ж фигня была . когда еще с бsвшим были, нервы трепал, 5 лет отношений из них 3 года ада, похудела с 54 до 42 кг! при росте 170, когда бросил ваще в больницу угодила. истощение было. есть не могла , пить, тоже тошнота и температура, мандраж какой-то был. все это поначалу. волосы выпадали.до сих пор пучками в ванне собираю. восстановить не получается. похудела ваще жесть была.
все это заняло больше года. такое адское состояние. пила тока успокоительные.
стресса такого нет больше. поправилась слегка . но на смену пришла затяжная депрессия. ем очень мало. и внутри неспокойно.
я себя знаю, что у меня все от психо-состояния зависит. как жизнь наладится-поправлюсь.
да тока уже 3 года в *** и не видно света . из-за худобы лишние комплексы

3 года депрессии, включая тот адский год , может больше , ада.

Спасибо большое за поддержку. Оказывается, у нас всех похожие проблемы. Сейчас питаться стала более-менее нормально.

И я на 7 кг похудела на фоне проблем с мужем . Вернуть их не хочу, но аппетита и так нет. И периодически рвота после еды. А есть ведь надо- организм совсем слабый стал. И сна практически нет. Зачем мы, женщины, так себя доводим? Представьте, что у мужика аппетит пропал из- за проблем в женой. Сложно, правда?

Представляю, как завидуют вам все участники ветки»кто похудел на редуксине»-))))

а мне вообще нужен врач((я вешу 38кг.сейчас при росте 160, всю трясет, есть не могу. бока аш болят.а когдачто-то съедаю через силу,даже вырвать может( я вот хочу есть ли какие то клиник, платны, просто. мне не успокоительные не помогают не что, я как зомби, на работу ходить не могу.в кравате воляюсь и дже руку сложно поднять. все далаю из последних сил.а с какждым днем все хуже и хуже

вот даже не смогла нормально сообщения написать одни ошибки и куча пропущенных букв.

занимайтесь спортом : появится аппетит и нервы успокаивает. Нет ничего лучше пробежки на свежем воздухе.
А какой у вас рост? Т.к. ваш вес мне не кажется низким.
(у меня 170 и 50кг)

ветка начата давно, не знаю, прочитает ли автор первого сообщения мой пост.
В общем. у меня та ж история, брошенка, бла-бла-бла. Когда все случилось — в горле как будто завязался узелок, не ела неделю, потеряла 4 кг. Аппетит меня беспокоил мало, но это состояние. бесконечные дни бесплодных ожиданий звонка, бессонные ночи, наполненные полуснами-полубредом. сильные успокоительные без рецепта не продают, а мне реально нужно было что-то такое. Через неделю маме надоело смотреть на то, как я превращаюсь в призрак, и она насильно заставила меня выпить тридцать капель валокордина с очень небольшим кол-вом воды — пар столовых ложек. Гадость — брр. думала стошнит, уже в ванну побежала. Из ванны вышла уже без дрожи, которая колотила меня всю неделю. Короче. пью третий день — по три раза. аппетит стал возвращаться, и депрессуха как-то отступает. Казалось бы — фигня. валокордин капельки для бабулек. но там в составе фенобарбитал, его даже запрещать пытались в прошлом году. Видимо, он и работает. Если перебрать — 4-5 раз в день пить, начинается легкое голвокружение, за руль лучше не садиться, потому что внимание рассеянное. Но зато спокойная как слон. честное слово. Может, не всем помогает. но, слава всем богам — мне помогло) кстати, там есть еще экстракт шишек хмеля, а его советуют в сборе для возвращение аппетита.
Всем удач)

Здраствуйте . Я страдаю таким же недугом как и у вас , на нервной почве я отказываюсь от еды , возникает легкая тошнота . С 56 кг стала 45 , Боролась с этим 3 месяца . Самый главный рецепт ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ . Я много денег потратила на психиатров и психологов и пришла к одному если сам себе не поможешь не кто не поможет . А с потерей апетита я боролась так , Встаю утром делаю легкую зарядку , кушать не хочеться но я ем одно яйца и один кусочек с маслом хлеба (Тоесть заставляла себя насильно есть ) , в обед ела чуть больше кашу с маслос , одну котлету и огурец , вечером кусочек пирожного , постепенно увеличивала порции . Не могу сказать что мне было легко , но я знала если хочу жить надо кушать . Самое главное внушайте себе что у вас хорошое настроение , хороший апетит . Только не употребляйте частицу НЕ , такие фразы как У МЕНЯ НЕТ ДИПРЕСИИ нельзя говорить ,как обяснил мне мой психолог наш мозг не воспринимает частицу не , поетому фраза для нашего мозга будет звучать — У МЕНЯ ЕСТЬ ДИПРЕСИЯ. И по меньше думайте что вам надо есть , когда едите учите стихи , отвлекайте себя и не зацикливайте на мысли о еде . И все у вас будет хорошо .

У меня та же проблема, хотя я и мужчина, мне 22 года.Семейные проблемы, жена выгоняет из дому, так как нашла мне замену, я пытаюсь всячески наладить отношения, чуть ли не в ногах ползаю, но все в пустую. пропал аппетит, как только начинаю есть, тошнит. настроение паганое, на работе думаю только о любимой своей. торможу не могу сосредоточится, а она тем временем разговаривает по асе с тем козлом, это все ***. у нас есть доч, не хочу уходить и оставлять её этому уроду:( но она уже все решила для себя, она хочет его привести в дом а меня выгнать. т.е. развод! 🙁 что делать?! ПОмогите!

я без того худенький. а щас превращаюсь в скелета:(

Все Хай. Тоже не знаю, прочитает ли автор. Но я пару месяцев назад от очень сильных переживаний похудел на неделю на 6кг. Аппетита совсем не было. Сразу же прошел полное обследование ЖКТ. Нашли пару расстройств. Включая не серьезное, но неприятное заболевание — функциональная гипербилирубинемия. Аппетит вернулся, вес тоже. Но только начну нервничать — за 2 дня могу 2-3 кг скинуть. В момент. А вообще аппетит пропадает из-за нейровегетативных расстройств. У некоторых из-за глистов, у некоторых из-за всяческий Диспепсий. Так что мой ВАМ ВСЕМ совет — что то мучает с животом и аппетитом — сразу к врачу и сдавать анализы. Чем раньше у вас найдут какую-либо проблему(если найдут), тем проще с ней справиться.
Всем крепкого здоровья и хорошего аппетита.
Многие могут мне возразить — но марихуана как ни что другое поднимает аппетит! 🙂 курите — и кушать захочется 100%!

Бывало такое.
Только когда себя заставляла — такие последствия.
Ешь, и на самом деле «кусок в горло не лезет», в животе бабочки, жуки, гусеницы летают образно говоря.
Сон? Чего только не начиталась. и что молоко с медом, и открытое окно, и ванна, и полная темнота.
вот только когда нету мира на сердце, никакая микстура и лекарства не помогут.
не там ищите.
внутри ищите.
сердце знает.

Когда на душе погано, и нет возможности и сил продавить ситуацию, не загоняйте себя в тупик. Не обвиняйте себя в том что всё сложилось так, а не иначе; не презирайте за слабость, бессилие и малодушие. Проблем это не решит, ответственность нести вам, так несите её с честью. Тело отражает проблемы духа, ему просто деваться некуда. Поэтому если вы мысленно занимаетесь самоедством, ваше тело это чувствует и чахнет. Отпустите то чего не вернуть, не цепляйтесь ни за что. Простите себе допущенные ошибки, извлеките из них уроки. Встаньте перед зеркалом и ответьте честно, стоит ли жить дальше? Когда поймёте, что стоит, всё наладится.

привет.У меня такая же проблема.Я сама по себе худенька,а когда нервничаю худею. не могу на себя в зеркало смотреть.Одежда плохо сидит,вид не здоровый.173 а вес 51.Комфортно себя чувствую при 59кг.Как быть. стала неуверенной в себе.

привет.У меня такая же проблема.Я сама по себе худенькая,а когда нервничаю худею.не могу на себя в зеркало смотреть.Одежда плохо сидит,вид не здоровый.173а вес51.Комфортно себя чувствую при 59кг.Как быть . стала неуверенной в себе.

страдаю периодически от депрессий и стрессов вот уже полтора года.пропила 4 месяца паксил.вроде бы как помогло.но вот нелады с любимым. и все по-новому.плакать хочется чуть-ли не постоянно.аппетита нет.когда это было впервые, пыталась помочь себе при помощи Гидазепама.

Аналогичная ситуация возникла когда меня кинул МЧ, недели две слез, истерик, почти не ела, в лучшем случае пила и только курила(((
Через месяц я все осознала, приняла и вроди успокоилась, стала улыбаться, появилась новая любовь, правда есть пока не очень-то хочется, но я стараюсь каждый день по чуть-чуть, но много раз

Мой муж перестал есть.Говорит зарплата маленькая надо экономить.Постоянно нет аппетита.Чем ему помочь?

из за проблем за 1,5 мес похудела на 9 кг.персены и новопасситы не помогают уже.давление прыгает ,сердце тоже работает куда попало.после последней встряски за день 2 кг в минусе озноб и бессонница.хоть внешне и спокойна но в душе ужас.малейшее расстройство — в слезы.замкнутый круг.почему мы такие. все принимаем близко к сердцу.давайте бороться вместе.я думаю мы самые лучшие,и справимся с проблемами.

блин, люди, жалко вас всех так! у меня тоже была резкая потеря веса на фоне стресса, правда, положительного — потом проблемы с сердечным ритмом возникли. Желаю всем скорейшего выздоровления духовного и физического и решения всех проблем, ешьте на здоровье!:)

У меня вегедо сосудистаядистония с20 лет мне сейчас 40 ,Всд в течении этих лет то появлялась то исчезала но вес я не теряла,а вот как год у меня усилилась всд я я потеряла за год 9 килограм не ужели это всё на нервной почве ?не хочу больше худеть весила 62 кг при росте 166 см сейчас вешу 53 кг,обошла всех врачей всёвпорядке ну вот проблемы начались с кешечнеком были 3 дня запоры сбросила ещё 2 кг за 3дня,сказали надо проверить кешечник зделать клоноскопию ,чтобы исключит серьёзные заболевания ,сейчас прекрасно ем апетит всегда присутствует даже когда худела но вес не могу набрать ,вещи весят на мне а покупать новые скоро разорюсь ,что мне делать как поправится ,самое главное апетито есть Спасибо зарание за ответ. Может и провдо надо в первую очередь выстонавливать нервную систему.

Читайте также:  Концепция преодоления стресса лазаруса р

мда..читаешь и не знаешь..радоваться что ли, что не одна такая,но все таки грустно от этого..мне 21..рост 162..вес около 40..всегда была худенькая..в маму..а за последние 2 года много чего происходило..переживала..и на нервной почве я не могу есть..чувствуешь что желудок пустой..а как на еду посмотришь.
когда не переживаю..появляется аппетит..хочется есть каждые 2 часа..но много впихнуть не могу..успокоительные не помогают..что делать уже не знаю..

У меня на фоне депрессии после расстоваяния с МЧ аппетит савсем пропал, 4ый день не могу съесть ничего больше яблока, на еду смотрю и тошнит.

я думала у меня одной такое. на нервной почве не могу есть вообще, через силу заставляю себя, ощущение такое, когда есть начинаю, что вот-вот вырвет. похудела очень сильно за последние месяцы. Надеюсь ничего серьёзного со здоровьем, посмотрю, что дальше будет, если через месяц не поправлюсь, то пойду к врачу.

источник

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

  • У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
  • У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
  • У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
  • У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

  1. Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
  2. При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
  3. Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
  4. Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
  5. Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

  • Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
  • Частое осложнение нервной потери веса у женщин — нарушение менструального цикла.
  • В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
  • Опасное последствие невроза и депрессии — нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
  • Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

  1. Питаться следует не менее трех раз в сутки.
  2. В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
  3. Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

  • Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
  • Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
  • Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
  • Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
  • Мясо и рыба, особенно морская.

Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.

Незаменимые витамины в пище:

  • Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
  • Бананы богаты витамином С и В5-6.
  • Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
  • Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
  • Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

  • Ячневой и гречневой крупой;
  • нежирным мясом индейки, кролика и утки;
  • горохом фасолью и нутом;
  • нежирным сыром и творогом;
  • кедровыми орехами, арахисом.

Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

  • Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
  • Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.
  • Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
  • Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
  • Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

  1. Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
  2. Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
  3. Молотый черный и белый перец.
  4. Хрен, горчица, имбирь и васаби.
  5. Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Во время постоянного, затяжного стресса надпочечники повышают выброс гормона – кортизол. Чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он хочет кушать. Когда же человек находится во внезапной стрессовой ситуации (опасность для жизни, сильная боль), тогда в плазму выбрасывается большая концентрация другого гормона – адреналина, который, наоборот, отбивает аппетит у человека.

Быстрое похудание во время нервного истощения – плохой признак и может привести к анорексии. Чтобы предотвратить это следует уменьшить вашу нормальную порцию, ни в коем случае не «пихать» еду в себя насильно, однако кушать регулярно легкую пищу: суп, бульон, фрукты, овощи. Поддержать организм можно успокоительными или антидепрессантами. Также помогают прогулки на свежем воздухе и солнечный свет – витамин Д. Через два-три месяца должен вернуться аппетит.

Во время стресса в кровь выбрасываются гормоны адреналин и норадреналин. В результате усиливается обмен веществ, а соединение жирных кислот наоборот снижается. Норадреналин также ответственен за артериальное давление, которое на нервной почве повышается, заставляя более активно работать системы в организме, и поэтому питательные элементы расходуются быстрее. В итоге человек худеет.

Пропадает аппетит по следующим причинам:
• Это может быть реакцией организма на нервное переутомление и стресс, когда в кровь попадает больше адреналина, ускоряя тем самым метаболизм, поэтому человек теряет аппетит и худеет;
• Снижаться аппетит может от уменьшения потребностей организма в калориях из-за пожилого возраста, жары на улице, недостаточно активного образа жизни;
• Также не хочется кушать во время болезней ОРВИ, гриппах, других заболеваний.

Сильное потрясение или частые стрессовые ситуации приводят к большему расходу калорий организмом. Нервозы негативно влияют на обмен веществ. Стрессы вызывают спазмы ЖКТ, которые препятствуют нормальному пищеварению и уменьшает аппетит. Поэтому человеку не хочется есть, любая еда вызывает рвотный рефлекс и, таким образом, человек стремительно теряет вес.

Во время нервных стрессов организм спасается выбросом гормонов адреналина и норадреналина в кровь. Все системы начинают функционировать быстрее, израсходуется больше энергии, усиливается метаболизм. Так как организм не привык к такому темпу работы, его пищеварительные функции нарушаются, уменьшается аппетит, и в результате человек худеет.

Нервная анорексия определяется навязчивой идеей похудеть и отказом от принятия пищи. Для лечения заболевания врач определяет персональную диету, с учетом недостающего количества питательных веществ. Также больному приписывают препараты, поддерживающие организм человека в целом: витамины, если хрупкие кости, гормоны от аменореи, антидепрессанты. С самого начала с больным работают психологи.

После операции организм израсходует свою энергию и у него не хватает сил на нормализацию работы пищеварительной системы, нарушается метаболизм. Часто человек теряет аппетит после принятия антибиотиков, которые приписывают после операции. Эти препараты нарушают микрофлору кишечника. Чтобы вернуть желание кушать, врач составляет персональное меню и рацион для больного. Для возбуждения аппетита прописывают разные отвары из трав. Умеренные физические нагрузки и прогулки на улице восстанавливают нормальный обмен веществ и возвращают аппетит.

Психогенная утрата аппетита связана с психологическими проблемами человека, которые приводят к заболеванию – анорексия. Эта болезнь больше распространяется среди молодых девушек и подростков, которые думают, что они слишком толстые. Утрата аппетита на нервной почве приводит к излишней потере веса за короткое время.

Стрессовая ситуация заставляет организм включить в работу все системы. Сигнал тревоги передается нервным окончаниям, и органы, защищаясь, пробуют освободиться от лишнего – отсюда возникает рвотный рефлекс. В целом, когда пройдет стрессовая ситуация, тогда и пройдет недомогание. Этому помогут дыхательные упражнения на успокоение нервной системы, также легкие физические упражнения заставят перенаправить гормоны на работу мышц. Прием седативных препаратов и напитки из отваров трав успокоят нервы.

Постоянный продолжительный стресс заставляет организм выбрасывать в плазму гормон кортизол, который увеличивает аппетит. Сонливость по своей природе возникает тогда, когда мозг нуждается в кислороде, а организм его не выделяет. Стресс приводит к спазмам мышц и сосудов, что вызывает напряжение, и оно не пропускает кровь к головному мозгу. Часто в стрессовых ситуациях снижается артериальное давление, которое тоже вызывает сон.

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник